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备孕前饮食需要注意什么呢
补充说明：备孕前饮食需要注意什么呢
2019-05-20 05:06
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精选回答(2)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
备孕前饮食需要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要注意饮食卫生。
1、营养均衡
在备孕期间，需要注意营养均衡，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、橙子等，补充身体所需要的维生素，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于备孕。
2、注意饮食卫生
在备孕期间，还需要注意饮食卫生，避免吃不干净的食物，也应避免吃辛辣刺激的食物，以免出现胃肠不适，影响备孕。
3、注意饮食规律
在备孕期间，还需要注意饮食规律，避免暴饮暴食，也应避免长时间熬夜，以免影响正常的内分泌，从而影响备孕。
除此之外，还需要注意禁烟禁酒等。在备孕期间，还需要适当调整心情，保持愉悦的心情，避免出现压力过大或过于焦虑的情况。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-07-22 04:03
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
提问
你好，在备孕期间的饮食上要多样化，合理化，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不吃快餐和垃圾食品。平时多吃些鸡肉牛肉，鸡蛋，牛奶，牡蛎，山药，西瓜等。同时作息规律不要熬夜，每天保证有充沛的睡眠时间，适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质，女性可以口服小量叶酸。
2019-06-14 19:39
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在备怀上胎儿期间间可以多吃一些沙田柚，哈密瓜，百香果这种水果营养太好了，等含维生素较多的水果，能够给身体补充所需要的维生素，能够促进人体新陈代谢，预防很多疾病，而且还是纤维素也比较多，可以促进胃肠蠕动，预防妊娠期间女性便秘大便异常，在备怀上胎儿期间间应该保持良好的心态，不要过度担心紧张。
2019-05-20 06:58
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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