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如何应对假期综合症?

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如何应对假期综合症?

补充说明:如何应对假期综合症?

2021-05-23 15:17

假期综合症 适应障碍

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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:擅长糖尿病,肝功能不全,肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗

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考虑到放假期间的状态和工作的状态是完全不一样的,突然进行转换是很容易出现一些适应障碍的建议放假的时候就可以适度的去工作一会儿这样能够更快的调整到工作模式,另外就是假期后刚开始工作,可以制定一下时间安排,每天也要预留出一些放松的时间

2022-09-26 22:37

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假期综合症 (节后综合症)

“假期综合症”并非疾病,是人们在长假后,精神状态由紧张到松驰,再由松驰到紧张,身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如:焦虑或者忧郁、失眠,工作效率很低,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。

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