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气虚吃什么食物好?
补充说明：气虚吃什么食物好?
2019-05-27 08:12
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
气虚主要是由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚患者可食用补气的食物、温补气血的食物以及滋补肾气的食物等。
1、补气的食物
气虚患者可以适当食用补气的食物，比如山药、大枣、洋葱、香菇、鸡肉、牛肉、羊肉等，可以帮助补气，从而改善气虚的症状。
2、温补气血的食物
气虚患者也可以适当食用温补气血的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、桂圆、大枣等，也可以改善气虚的症状。
3、滋补肾气的食物
气虚患者还可以适当食用滋补肾气的食物，比如黑芝麻、木耳、山药、韭菜、海参、牡蛎、枸杞、山药等，也可以帮助改善气虚的症状。
除此之外，气虚患者还可以适当食用补中益气的食物，比如扁豆、山药、丝瓜等。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过度食用辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等。同时要注意休息，避免过度劳累，可适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，改善气虚的症状。如果气虚的症状比较严重，患者需及时就医，可在医生指导下服用补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗。
2023-07-22 08:26
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
你好，目前从你描述的情况来看的话，主要是由于体质差所引起的一个脱发等相关症状的问题，这种情况的话一定要注意改变不良的生活方式才行。建议你需要注意休息，不要过于劳累，同时还要注意均衡饮食就可以了，不需要特殊的补充什么食物。
2019-05-27 08:20
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