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发病时间:不清楚
高蛋白饮食爱吃粗粮面包,每天早餐跑11
补充说明:高蛋白饮食爱吃粗粮面包,每天早餐跑11
P*******7 2019-06-04 07:33
肌肉 下肢 面包
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精选回答(1)
陈敬斌 三级公共营养师 重铜二院附属社区营养科
擅长:擅长营养不良调理,老年人营养,儿童营养,产妇营养,肝肾病营养
提问
你好,朋友,感谢你到平台咨询,一般跑步属于有氧运动,有氧运动是减脂的,你可以多做无氧运动如哑铃,俯卧撑的。建议至少一周五次无氧运动。
2019-06-04 08:29
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