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坐月子失眠睡不着怎么办?
补充说明:坐月子失眠睡不着怎么办?
2021-06-08 09:22
入睡 神经衰弱 坐月子 失眠 睡不着 睡眠质量 做梦 牛奶 苹果
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生
提问
坐月子失眠睡不着可以再睡觉之前泡泡脚也可以在睡觉之前喝一杯牛奶或吃一个苹果来帮助入睡,提高睡眠质量。通常情况下一般很难入睡、失眠和做梦,而且容易在晚上醒来是由神经衰弱引起的。平时饮食上要忌辛辣刺激性食物,要以清淡为主,多吃一些水果和蔬菜之类的食物。
2022-08-26 15:55
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