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怀孕吃什么有助于宝宝大脑发育？
补充说明：怀孕吃什么有助于宝宝大脑发育？
2021-06-08 11:27
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任守臣 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：小儿内科疾病，神经内科疾病和新生儿疾病
提问
怀孕期间多吃富含蛋白质和维生素的食物，以及适当服用叶酸片可有助于宝宝大脑发育。
1、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。富含蛋白质的食物有助于给孕妇补充营养，还可以促进胎儿的生长发育，所以孕妇在怀孕期间可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
2、富含维生素的食物
如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子等。维生素有助于促进胎儿的生长发育，还可以增强孕妇的免疫力，所以孕妇在怀孕期间可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子等。
3、叶酸片
叶酸片的主要成分是叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，还可以预防孕妇发生巨幼红细胞性贫血、H型高血压等疾病，所以孕妇在怀孕期间可以遵医嘱适当服用叶酸片，有助于促进宝宝大脑发育。
此外，孕妇还可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、花生、芝麻等。还需注意休息、避免熬夜，保持心情舒畅。如果孕妇出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-09-02 13:19
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