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女人月经过后一周吃什么补气血好？

发病时间：不清楚

女人月经过后一周吃什么补气血好？

补充说明：女人月经过后一周吃什么补气血好？

2021-06-08 13:39

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胡春杰主任医师哈尔滨医科大学附属第四医院三甲

擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底

提问

经期后需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。应多食菠菜、葡萄干，木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、等食物来补血，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，忌食生冷食物，由于气血虚弱可以多吃一些营养丰富的鲜鱼瘦肉、骨汤鲜奶、红枣等食物，补血益气。饮食注意清淡。

2022-09-28 14:59

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