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备孕期间可以吃韭菜吗？
补充说明：备孕期间可以吃韭菜吗？
2019-06-11 18:54
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
备孕期间可以吃韭菜，但需适量。
韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的情况。韭菜中还含有大量的硫化物，适量食用，能够辅助促进体内雌激素的分泌，从而达到促进排卵的目的。因此，备孕期间可以吃韭菜，并不会影响到备孕，而且对身体也有一定的好处。
但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。备孕期间还要注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2023-01-18 15:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
