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孕期能不能吃南瓜子？
补充说明：孕期能不能吃南瓜子？
2021-06-12 02:40
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，孕期是可以吃南瓜子的，但是要控制好用量。
南瓜子当中的营养物质比较丰富，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，还可以达到润肠通便的效果，比较适合孕妇食用。但是如果吃过多以后，可能会出现腹部不舒服的情况，甚至还会伴有恶心、干呕等现象，从而影响到胎儿的正常发育。在食用期间，一定要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等。如果吃的过多以后，出现了不舒服的症状，应及时到医院进行就医治疗。
在日常生活中，需要适当地进行体育锻炼，比如练习瑜伽、慢走等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。但是不建议做重体力劳动，也要避免长时间站立，否则会使腹部受到压迫，从而出现不舒服的症状。
2022-08-27 00:34
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