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早醒是什么原因造成的
补充说明：早醒是什么原因造成的
2019-06-12 03:39
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
早醒可能是由于精神压力大、环境因素、神经衰弱等原因造成的。
1、精神压力大
若平时的生活压力比较大，会对睡眠质量造成影响，从而出现早醒的情况。建议平时要保持愉悦的心情，不要给自己太大压力。
2、环境因素
如果长期处于嘈杂喧闹的环境中，可能会影响到正常的睡眠，出现早醒的现象。建议睡觉时保持室内安静，不要过于吵闹。
3、神经衰弱
神经衰弱可能是由于长期精神过度紧张，导致大脑皮质过度兴奋，从而出现早醒的情况。建议遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症等原因造成的，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:06
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
正常情况下，一个人是有生物钟的，日出而作日落而息，他的生物钟节律被打乱这时候肯定是发生了什么事，而在那个时间的前后，他并没有引起注意，一直让这种生物钟延续下来。在他因为自己的状况影响了生活质量，所以来求助，可能需要治疗的时间要长一些了，如果只是计划改善单次的睡眠，服用药物是比较直接见效的方法。果想改变生物钟的节律，建议你还是求助正规的心理咨询进行系统的治疗。
2019-06-12 04:51
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