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便秘多吃什么蔬菜水果？
补充说明：便秘多吃什么蔬菜水果？
2021-06-12 04:56
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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
便秘多吃各种的水果，比如说香蕉苹果，特别是干果，核桃，花生，芝麻都具有润肠通便的作用，还可以多吃一些多纤维的蔬菜，比如说芹菜，菠菜，大白菜，韭菜之类的，平时一定要合理的搭配饮食，保证饮食的均衡和全面，还可以多一些白开水，喝一些汤，做到粗细粮搭配。
2022-09-14 16:34
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