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睡觉前喝水能缓解打呼噜吗
补充说明：睡觉前喝水能缓解打呼噜吗
a******W 2022-06-19 21:58
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医生回答(1)
黄实茂 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
睡前喝水不能缓解打呼噜。
睡前喝水会增加呼吸道黏膜的水分，从而引起黏膜肿胀，加重气道狭窄，进而加剧打呼噜的症状。此外，睡前喝太多水还可能导致尿频、尿急等症状，影响睡眠质量。因此，为了减少打呼噜的发生，建议在睡前2-3小时停止饮水，并保持侧卧位睡眠姿势。
针对打呼噜症状，临床上通常采用口腔矫正器或手术治疗等方法来改善通气状况。
为避免打呼噜，日常生活中应尽量避免酒精和镇静剂类药物摄入，因为这些物质可导致肌肉松弛，包括舌根肌肉，从而加剧打呼噜。
2024-02-23 11:58
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