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水煮红萝卜能减肥吗
补充说明：水煮红萝卜能减肥吗
2019-06-19 11:21
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
水煮红萝卜一般不能减肥，但是在减肥期间适量吃一些水煮红萝卜，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到辅助减肥的效果 。
红萝卜是一种营养价值比较高的蔬菜，其中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，防止大便干结以及便秘的情况出现。而且红萝卜中的热量比较低，在减肥期间适量地吃一些红萝卜，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到辅助减肥的效果。
在减肥期间，还需要每天坚持运动锻炼，每天坚持运动锻炼半小时到一个小时，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
2023-07-22 08:01
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齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
肥胖人大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，多余的脂肪及水分积累在体内，而胡萝卜汁就是用来切断这种恶性循环的。胡萝卜含有丰富的红萝卜素，维生素，叶酸，钙质及食物纤维等。胡萝卜能够增强人体的免疫力，有抗癌的作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防止高血压有一定的效果。胡萝卜可以起到减肥的功效，但是也要合理的安排饮食，饮食要合理均衡，另外还要勤加锻炼。
2019-06-19 12:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
