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女性月经期间适合吃什么
补充说明：女性月经期间适合吃什么
2019-06-19 19:33
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
女性月经期间适合吃高蛋白、富含维生素、含铁的食物等。
1、高蛋白食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以为机体提供能量，有助于促进身体恢复。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，提高身体免疫力。
3、含铁的食物
如菠菜、猪肝、鸡肝等，可以补充身体所需要的铁元素，预防缺铁性贫血。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物等。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激子宫收缩，影响经血排出。如果出现下腹部疼痛、阴道不规则出血等症状，要及时到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 04:22
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刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。
提问
女性月经期间适合补充红枣、枸杞、红参，这些都是有助于调节人体的气血，也有利于让人们的新陈代谢更加稳定，减少月经紊乱，月经失调症状，而且也能恢复肾脏功能和内脏功能的稳定，确实是非常适合女性的补充。但也要注意控制用量，少量为主。
2019-06-19 21:23
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