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白扁豆红枣莲子榨汁的功效作用
补充说明：白扁豆红枣莲子榨汁的功效作用
a******W 2022-08-02 18:43
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医生回答(1)
祁国 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
白扁豆红枣莲子榨汁具有健脾化湿、补血养颜、益气养心、安神助眠的功效和作用。
1.健脾化湿
健脾化湿是指通过白扁豆、红枣、莲子等食材来增强脾胃功能，促进体内湿气代谢。
2.补血养颜
补血养颜是利用红枣和莲子中的铁元素及维生素E等营养成分，达到改善肤色、滋养肌肤的目的。
3.益气养心
益气养心是通过白扁豆、红枣、莲子等食材中所含有的多种氨基酸和矿物质，调节心脏功能，提升机体活力。
4.安神助眠
安神助眠是因为这些食材具有镇静催眠的效果，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
在食用上述提及的食物时，应注意适量摄入以避免过量引起的不良反应。对于存在消化系统疾病或对其中任一食材过敏的人群，应谨慎食用或咨询医生意见。
2024-05-09 08:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
