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绿豆薏仁百合莲子燕麦粥作用功效

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绿豆薏仁百合莲子燕麦粥作用功效

补充说明:绿豆薏仁百合莲子燕麦粥作用功效

a******W 2022-08-02 18:43

绿豆 百合 莲子 清热解毒 消化 水肿 燕麦 肠道 便秘 脾胃虚寒 腹泻

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医生回答(1)

窦奎松 主治医师 三甲

擅长:药品

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绿豆薏仁百合莲子燕麦粥具有清热解毒、利水消肿、养阴润肺、健脾养胃、促进消化等功效和作用。
1.清热解毒
绿豆具有清热解毒的功效,因为其含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种矿物质元素,能够有效抑制细菌生长。
2.利水消肿
薏仁有利水消肿的作用,它富含膳食纤维和矿物质,能促进体内废物排出,减轻水肿症状。
3.养阴润肺
百合有养阴润肺的效果,该品甘寒质润,入肺经,故能养阴润肺而止咳。
4.健脾养胃
莲子具有健脾养胃的作用,这是因为莲子性平味甘涩,归心、脾两经,具有补中益气、健脾养胃之效。
5.促进消化
燕麦中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,改善便秘情况,并且还可以起到一定的饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入。
在食用绿豆薏仁百合莲子燕麦粥时,需注意适量原则,避免过量导致胃肠负担加重,引起不适。此外,对于存在脾胃虚寒的人群而言,不宜长期大量食用,以免出现腹泻等不良反应。

2024-02-12 17:26

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