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桑葚发酵的功效与作用
补充说明：桑葚发酵的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚发酵具有抗氧化、抗炎、降血糖、促进消化、改善睡眠质量等功效和作用。
1.抗氧化
桑葚发酵过程中产生的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，延缓细胞老化。
2.抗炎
桑葚中的白藜芦醇等物质具有抑制炎症介质产生及释放的作用，从而发挥抗炎效果。
3.降血糖
桑葚中所含有的黄酮类化合物能够提高机体对胰岛素的敏感性，进而降低血糖水平。
4.促进消化
桑葚发酵后产生的有机酸可以刺激胃液分泌，增加食欲，同时也有助于食物的消化吸收。
5.改善睡眠质量
桑葚中的某些成分具有镇静催眠的效果，可缓解紧张情绪，有助于促进睡眠。
需要注意的是，虽然桑葚发酵有一定的保健功效，但不宜过量食用，以免引起不适。此外，对于存在特定疾病或过敏史的人群，建议在饮用前咨询医生的意见。
2024-04-24 12:04
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
