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减肥为什么不能吃紫薯
补充说明：减肥为什么不能吃紫薯
a******W 2022-08-18 14:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥并没有不能吃紫薯的说法，减肥的患者可以适量吃紫薯，但不建议大量吃紫薯。
紫薯是一种常见的食物，其营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养。同时紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以起到辅助减肥的作用。减肥的患者适量吃紫薯，通常不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥的效果，因此，减肥的患者可以适量吃紫薯。但不建议大量吃紫薯，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者通过合理控制饮食，配合适当运动的方式进行减肥，如避免吃炸鸡、奶油蛋糕等高脂肪、高热量的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时，患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的目的。
2022-08-18 14:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
