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小米芡实莲子茯苓粥的功效
补充说明:小米芡实莲子茯苓粥的功效
a******W 2022-08-18 14:41
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小米芡实莲子茯苓粥具有健脾养胃、益肾固精、祛湿止带、安神助眠等功效和作用。
1.健脾养胃
小米富含淀粉,可作为主食食用,具有一定的饱腹感,能够缓解饥饿。
2.益肾固精
芡实味甘涩性平,归脾经、肾经,具有补中益气、收敛固脱等功效。
3.祛湿止带
茯苓有利水消肿、渗湿的功效,对于体内湿邪引起的症状有一定的改善作用。
4.安神助眠
莲子心有镇静作用,能抑制中枢神经系统的兴奋,从而起到促进睡眠的作用。
在食用小米芡实莲子茯苓粥时,应注意适量摄入,避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外,对于存在相关病症的人群,如脾胃虚弱者、失眠患者等,应咨询医生后再进行饮食调整。
2024-04-29 12:54
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