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高三孩子厌学怎么办
补充说明:高三孩子厌学怎么办
2022-09-02 11:17
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
高三孩子厌学可以考虑心理咨询、行为疗法、时间管理技巧、认知重构、自我激励法等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议及时就医以获得专业的心理支持和治疗。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理师进行面对面交流,帮助学生识别并解决学习压力、焦虑等问题。借助心理咨询可缓解高三生面临的学业压力及情绪困扰,从而改善其对学习的态度。
2.行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者参与特定的学习任务,并逐步增加难度以克服回避行为。此方法有助于建立正面学习关联,减少因失败而产生的回避行为;适用于高三生因成绩不佳引起的厌学问题。
3.时间管理技巧
指导学生制定合理的学习计划,并教授有效利用碎片化时间的方法。优化时间使用有助于提高效率、减轻压力,从而促进学习兴趣;高三生普遍存在时间紧张情况,故应用此策略有益。
4.认知重构
运用认知行为疗法中的技术手段,帮助个体改变对其自身能力以及未来前景的错误观念。针对高三学生的特殊情况,这种方法可以帮助他们从积极的角度看待自己所面临的问题,并树立起信心。
5.自我激励法
鼓励学生采用自我奖励机制来增强完成学习任务的动力。这种方法有助于高三生建立起内在驱动力,从而减少对外部因素如家长监督的依赖感。
除了上述建议外,建议学校和家长共同关注孩子的心理健康,及时发现并解决问题。同时,营造良好的家庭氛围,给予孩子足够的支持和理解也是至关重要的。
2024-03-07 11:12
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医生回答(1)
高三孩子厌学,可以通过调整作息、适当运动、和朋友交流、营造良好的学习氛围、心理治疗等方式进行改善。
1、调整作息
高三孩子出现厌学的情况,多考虑是学习压力过大,导致精神过度紧张引起的。建议孩子可以通过调整作息的方式进行改善,保持充足的睡眠时间,避免熬夜。
2、适当运动
如果孩子平时运动量比较少,可能会使身体出现疲劳的情况,也会伴有身体乏力、注意力不集中等症状。建议孩子适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,可以促进身体的血液循环,也可以达到放松身体肌肉的目的,在一定程度上还可以增强体质,改善厌学的情况。
3、和朋友交流
如果孩子出现厌学的情况,可能是父母经常吵架导致的。父母可以和孩子适当进行交流,一起参加一些活动,比如演讲会、小型剧烈运动等,能够改善孩子厌学的情况。
4、营造良好的学习氛围
孩子出现厌学的情况,可能是学习压力过大引起的,也可能是父母经常对孩子打骂导致的。父母要为孩子营造良好的学习氛围,不要经常吵架,多鼓励孩子,可以改善孩子厌学的情况。
5、心理治疗
如果孩子长期出现厌学的情况,并且通过上述方式无法改善,可能是焦虑症、抑郁症等疾病导致的。建议孩子及时到正规医院,通过心理疏导的方式进行治疗。
如果通过上述方法,孩子厌学的情况仍无法得到改善,建议及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗,以免延误病情。
2022-09-02 11:17
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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