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青少年睡觉小腿抽筋是什么原因？
补充说明：青少年睡觉小腿抽筋是什么原因？
2019-06-24 18:52
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精选回答(1)
王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
青少年睡觉小腿抽筋可能是过度运动、冷刺激、缺钙等引起的。
1、过度运动：如果青少年运动过多，可能会导致肌肉在短时间内过度收缩，导致代谢浪费。如果不及时拉伸和放松肌肉，就会有太多的酸性代谢物积累，刺激腿部，导致睡眠中的腿部抽筋。应劳逸结合，进行适当的功能锻炼，增强体质。2、冷刺激：青少年睡觉时如果不把腿盖好，用空调和风扇直接吹腿，会刺激腿部，也会发生腿部痉挛。晚上睡觉时，要保暖，调节空调的适宜温度。3、缺钙：青少年正处于生长发育期，对钙的需求量较大。如果体内钙含量不足，很容易导致四肢肌肉痉挛和睡眠时腿部痉挛。建议补充高钙饮食。牛奶和豆制品是钙的良好来源。此外，增加户外活动和日照时间。
建议：如果腿部抽筋仍反复发生并持续很长时间，家长应予以注意。及时去医院查明原因。医生将详细了解病史、饮食习惯和日常锻炼，做完善微量元素、生化常规、下肢血管彩超等检查。
2022-08-05 16:06
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青少年睡觉小腿抽筋，这种情况应该首先考虑它可能是由缺钙引起的，因为缺钙在生长发育过程中很容易发生。因此，如果青少年晚上腿部抽筋，除了避免感冒，建议及时补充钙以缓解症状。可以用口服补钙药物如乐力、迪巧钙等。平时多吃含钙食物，睡觉时注意保暖，避免疲劳。
2019-06-24 20:32
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