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焦虑睡眠障碍的治疗方案
补充说明：焦虑睡眠障碍的治疗方案
a******W 2022-09-20 16:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑睡眠障碍的治疗可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。适用于轻度至中度焦虑睡眠障碍患者，可作为辅助治疗手段。
2.针灸疗法
针灸是中医传统疗法之一，通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，缓解焦虑症状。对于存在针灸禁忌症者慎用。在接受针灸治疗时应由经验丰富的医师进行操作。
3.认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别并改变导致焦虑的认知模式。此方法适合广泛性焦虑、社交恐惧等各类焦虑障碍患者。
4.松弛训练
松弛训练通过引导个体逐渐放松肌肉群，减少身体紧张感，从而减轻焦虑反应。建议在安静环境中进行，并配合深呼吸练习以达到最佳效果。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强脑内神经递质GABA的作用，起到中枢抑制作用，有助于缓解焦虑及促进睡眠。主要针对急性发作且伴有严重失眠的焦虑患者。长期使用需警惕依赖性和戒断效应。
以上提及的所有治疗方案均应在专业医生指导下进行。同时，保持规律的生活作息，合理饮食，适量运动也有助于改善焦虑睡眠障碍的症状。
2024-03-25 20:45
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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