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什么是睡眠障碍
补充说明：什么是睡眠障碍
2024-09-06 11:57
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡眠障碍是指患者在睡眠过程中出现异常，如入睡困难、夜间多次醒来或早醒等。
睡眠障碍可能由多种因素引起，包括生理原因、心理压力、环境影响以及某些药物副作用。例如，长期的压力可能导致大脑中的神经递质失衡，进而干扰正常的睡眠模式。睡眠障碍的症状因人而异，但通常表现为难以入睡、频繁觉醒、早醒、白天嗜睡、疲劳、注意力不集中等症状。这些症状可能会对日常生活造成负面影响，导致情绪波动、焦虑或抑郁等问题。
医生可能会建议进行多项检查以评估睡眠质量，其中包括多导睡眠图（PSG）、脑电图（EEG）和血液测试。多导睡眠图可以记录患者的睡眠周期，帮助确定是否存在睡眠障碍。针对睡眠障碍的治疗方法取决于其具体类型和严重程度。对于轻度失眠，患者可以通过改善睡眠习惯来缓解，如保持规律的作息时间、避免午睡、减少咖啡因摄入等。而对于更严重的睡眠障碍，则可能需要使用处方药，如苯二氮卓类药物或褪黑素受体激动剂。
为了改善睡眠质量，建议患者建立良好的睡眠习惯，如每天固定的时间上床睡觉和起床，避免在床上看电视或使用电子设备，同时确保卧室安静、黑暗和凉爽。此外，适度的身体活动也有助于提高睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。
2024-09-06 14:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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