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喝蜂蜜柠檬水减肥吗？
补充说明：喝蜂蜜柠檬水减肥吗？
2021-06-27 15:15
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
喝蜂蜜柠檬水一般是不能减肥的。
蜂蜜柠檬水是由蜂蜜和柠檬为主要原料制成的饮料，含有丰富的维生素和矿物质，其中的糖分和热量较高，因此喝蜂蜜柠檬水一般不能减肥。并且，蜂蜜柠檬水中含有大量的糖分，如果长期过量喝，可能会导致热量摄入过多，进而可能会导致脂肪堆积，从而达到减肥的效果。此外，如果患者在减肥期间大量喝蜂蜜柠檬水，还可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
如果患者想要减肥，可以通过饮食、运动等方面来改善。日常生活中，患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如苹果、燕麦等，这些食物中所含的热量比较低，还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。患者还可以结合一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车、游泳等，这些运动能够燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。患者在运动时要注意运动的时间，不宜过长，以免损伤关节。
2022-09-13 22:33
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