发病时间：不清楚
宝宝厌食不爱吃饭吃什么调理
补充说明：宝宝厌食不爱吃饭吃什么调理
a******W 2022-11-10 14:10
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
贾意尚 主治医师 三甲
擅长：消化内科
提问
宝宝厌食不爱吃饭可以考虑食用小米、燕麦、菠菜、西蓝花、虾仁等食物进行调理。需要注意的是，虽然这些食物对促进食欲有益，但并不能直接治疗厌食症。
1.小米
小米中含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物质，能够为机体补充能量。此外，小米还具有健脾养胃的作用，对于食欲不振的情况有一定的缓解作用。适当进食小米可以改善食欲，促进消化吸收，进而增进食欲，有助于维持身体健康。
2.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可增加饱腹感并促进胃肠蠕动，改善消化功能。因此，厌食的宝宝可以通过吃燕麦来改善食欲不振的症状。适量摄入燕麦可以帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，从而起到预防腹泻和便秘的作用。
3.菠菜
菠菜富含维生素C、胡萝卜素及多种矿物质元素，能有效提高机体免疫力，并且其含有的铁质还能帮助补血。厌食可能是缺锌导致的食欲减退，而菠菜中的锌含量较高，所以可以起到一定的辅助治疗效果。锌是人体必需微量元素之一，在核酸、蛋白质、糖类和维生素等代谢过程中起着重要作用。适当食用菠菜有利于促进儿童生长发育，改善厌食症状。
4.西蓝花
西蓝花中所含有的胆碱成分能够刺激脑部发育，增强记忆力；同时它也属于高纤维食品，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢速度。经常吃西蓝花还可以降低胆固醇水平，并减少体内自由基产生，达到抗氧化目的。
5.虾仁
虾仁是一种低脂、高蛋白的食物，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当的食用虾仁可以有效的补充身体所需要的优质蛋白，增强身体抵抗力。虾仁中还含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
针对宝宝厌食的问题，家长应注意调整饮食结构，避免过度依赖单一食材或过于油腻的食物。同时，保证充足的睡眠时间也有助于促进食欲恢复。
2024-04-27 06:42
举报向医生提问
