发病时间：不清楚
晚上吃瓜子会不会发胖？
补充说明：晚上吃瓜子会不会发胖？
2019-07-08 14:45
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
如果在减肥期间还是不要贪吃瓜子，瓜子本身营养很高，其中维生素、蛋白质、油类含量都非常高，如果过量食用会造成身体肥胖，偶尔的时候吃不会有影响，时常吃还是会有影响的。平时我们吃适量的瓜子对身体有一定的好处，但是不宜多吃，以免引起肥胖或增加肝脏负担，引起脂肪性肝炎。
2019-07-08 14:59
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
瓜子属于一种高纤维，高蛋白、高脂肪的食物，并且属于零食，因此额外的热量摄入，每100克可食用重量的瓜子，约含着550大卡的热量，因此热量水平很高，相当于牛肉的三倍还多。因此建议是晚上不适宜食用瓜子，容易造成热量摄入过高而引起脂肪积聚，不利于减肥。
2019-07-30 20:55
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