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运动消耗的热量要不要算成基础代谢
补充说明：运动消耗的热量要不要算成基础代谢
a******W 2022-12-02 11:24
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医生回答(1)
王佩 主治医师 三甲
擅长：内分泌科
提问
通常情况下，运动消耗的热量一般要算成基础代谢，因为运动时会加快身体的血液循环，促进新陈代谢，所以会消耗热量，而且运动时会产生大量的汗液，也会消耗热量。
基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢，是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。在运动时，人体的新陈代谢速度会加快，肌肉组织会进行收缩，从而产生热量，为身体提供能量。此外，在运动时，人体的呼吸、心跳、血液循环等也会加快，从而消耗热量，因此，运动消耗的热量一般是算成基础代谢的。
建议患者在运动时要注意适量，避免过度运动，以免导致肌肉组织损伤，同时，在运动前还要注意适当补充水分，避免在运动前饮用过多的水，以免导致体内水分丢失，出现脱水的情况。
2022-12-02 11:24
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