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胃不好吃什么好消化又有营养
补充说明：胃不好吃什么好消化又有营养
a******W 2022-12-02 11:25
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医生回答(1)
毕校 主治医师 三甲
擅长：消化内科
提问
胃不好的人群可以适量食用小米粥、山药、菠菜、酸奶、燕麦等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃部问题，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等，能够为身体提供能量。此外，小米粥还具有温和的性质，不会增加胃部负担。适量食用小米粥可以促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。长期食用还可以起到健脾养胃的作用。
2.山药
山药含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白，这些物质有利于保护胃肠黏膜，增强其抵抗力，进而减轻胃肠道不适症状。适当进食山药可缓解因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。对于存在慢性胃炎或胃溃疡的人群而言，日常生活中也可以将山药作为主食的一部分来食用。
3.菠菜
菠菜中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生；同时也能辅助降低体内胆固醇水平，减少胃部疾病发生风险。但需注意的是，由于菠菜中含有一定量草酸，因此建议在烹饪前焯水以去除部分草酸，避免引起机体出现不适症状。
4.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，提高免疫力并促进食物的消化吸收。但是，如果患者对乳制品过敏则不宜饮用酸奶，以免导致病情加重。
5.燕麦
燕麦含有丰富的β-葡聚糖，该物质是一种可溶性纤维，能够抑制小肠对葡萄糖的吸收，从而减缓餐后血糖上升速度。但需要注意的是，糖尿病患者不可过量食用燕麦，否则可能会导致血糖波动幅度增大，不利于疾病的控制。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，以免引起不适症状。若患者的胃部不适症状持续未得到缓解，则应尽快就医进行针对性处理。
2024-03-25 09:02
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