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柠檬酸镁的作用与功效

发病时间:不清楚

柠檬酸镁的作用与功效

补充说明:柠檬酸镁的作用与功效

a******W 2022-12-02 11:26

消化不良 睡眠质量 疲劳 焦虑 紧张 骨骼 肌肉 神经

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医生回答(1)

于生 主治医师 三甲

擅长:营养科

提问

柠檬酸镁通过增强骨骼健康、预防缺镁症、缓解消化不良、改善睡眠质量、调节神经系统功能等作用,来发挥其功效。
1.增强骨骼健康
柠檬酸镁可以促进钙质吸收,提高骨密度,从而增强骨骼健康。
2.预防缺镁症
补充人体所需的镁元素,预防因缺乏镁引起的症状如疲劳、焦虑等。
3.缓解消化不良
通过增加胃肠道蠕动和减少胃液分泌来缓解消化不良的症状。
4.改善睡眠质量
能够放松肌肉,减轻压力,有助于改善睡眠质量。
5.调节神经系统功能
具有镇静效果,能有效缓解神经紧张和焦虑。
使用柠檬酸镁时需注意可能出现的过敏反应,并遵循推荐剂量以避免过量摄入。对于有特定疾病或正在服用药物的人群,建议在使用前咨询医生的意见。

2024-04-27 16:50

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