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哺乳期妈妈失眠怎么办？
补充说明：哺乳期妈妈失眠怎么办？
2021-07-10 11:53
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
在哺乳期间的时候，如果是出现了失眠，很有可能会是平常的时候照顾孩子压力过大，所以才有可能会导致晚上出现失眠，所以适当的吃一些食物也可以预防失眠。每天晚上睡觉之前的时候喝一杯牛奶或者是吃一些苹果香蕉，还有就是梨，这样都有效的改善失眠。晚上睡觉的时候也可以使用温水泡脚，这样都可以有效的缓解失眠。
2022-09-16 15:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
