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怎样减去大腿的肌肉？
补充说明：怎样减去大腿的肌肉？
2019-07-10 16:40
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
大腿肉多需要注意一下自己平时的饮食，还有要改变一下自己的运动方式。可以适当的注意荤素搭配，饭后可以适当的多运动一下，有效地减轻脂肪的堆积以及促进肠胃消化，进行一下体育锻炼，进行跑步锻炼或者是蹬车子运动，仰卧起坐等。不要吃油腻，高脂肪以及膨化食品。
2019-07-10 17:03
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
大腿肉和全身其他地方一样，想要减肥，就有控制饮食加运动，同时可以做腿部的训练让腿部肌肉更紧致，线条更好看。不吃油腻、高碳水化合物食物，少食多餐、吃七八分饱，多吃蔬菜水果及高蛋白食物，晚饭少吃，限制一天总热量摄入，拒绝零食、饮料。
2019-07-10 17:02
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