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产妇可以吃白菜吗？
补充说明：产妇可以吃白菜吗？
2019-07-11 02:14
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇一般可以吃白菜。
白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，可以补充身体所需的营养，还能促进肠胃蠕动，帮助消化，增强食欲。而且白菜里面含有大量的水分，能够补充身体所需要的水分，促进新陈代谢，有利于身体恢复。产妇在产后身体比较虚弱，此时可以适当吃白菜，能够补充身体所需要的营养，促进身体恢复。
但是在吃白菜的时候要注意不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。产妇在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免刺激身体，影响身体恢复。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，有助于身体恢复。
2023-01-18 15:20
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