发病时间：不清楚
减肥能吃芒果干之类的果干吗?
补充说明：减肥能吃芒果干之类的果干吗?
a******W 2023-01-10 14:33
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
仰岳萱 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间可以适量食用芒果干等果干。
果干是新鲜水果脱水后的产品，虽然保留了部分水分，但仍含有较高的碳水化合物和糖分，如果吃得太多会导致热量摄入过多，不利于体重控制。少量食用可以增加饱腹感，减少正餐食物的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。
除果干外，减肥人群还可适当进食燕麦、红薯等低卡食品，并配合适当运动以促进能量消耗，有助于维持身体健康和理想的身材。
在选择果干时，需注意查看产品标签上的营养信息，尽量选择无添加糖或少添加糖的产品，并严格控制每日摄入量，以避免额外的热量和糖分积累。
2024-04-19 09:17
举报向医生提问
