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中年女性补钙吃什么钙片好
补充说明：中年女性补钙吃什么钙片好
a******W 2023-01-10 14:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
中年女性补钙可以考虑使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片。需要提醒的是，虽然这些钙片有助于补钙，但并不能替代医生的治疗建议，如果存在相关症状或疾病，应及时就医。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是中年女性补钙的良好选择。其通过提高血浆钙浓度来增强骨密度。长期服用碳酸钙可引起便秘、消化不良等副作用。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种常用的补钙剂，能够预防缺钙引起的佝偻病或软骨病。该药物可以促进骨骼生长发育。对于肾功能不全者需慎用。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙易于被机体吸收利用，适合中年女性补钙使用。其具有降低血压、改善血液循环的作用。过量摄入可能导致腹泻。
4.乳酸钙
乳酸钙含有丰富的钙元素，能有效补充人体所需的钙质。该产品中的钙离子能够抑制神经肌肉接头兴奋性，从而达到镇静安神的效果。对本品过敏者禁用。
5.醋酸钙
醋酸钙适用于需要快速补充钙质的人群，如孕妇及哺乳期妇女。它能够缓解由缺钙引起的抽筋症状。服用时应避免同时摄入大量维生素C，否则可能影响钙的吸收。
中年女性补钙应注意平衡饮食，除上述提及的食物外，还应确保充足的日照以促进体内合成维生素D，有助于钙的吸收。若出现明显的缺钙症状，应及时就医并接受专业的营养咨询指导。
2024-04-10 14:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
