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月经期间可以吃生黄瓜吗？
补充说明：月经期间可以吃生黄瓜吗？
2019-07-12 02:42
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精选回答(2)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
月经期间可以吃生黄瓜。
患者可以在月经出血时吃黄瓜，但尽量不要多吃。由于患者在月经期间身体内有大量出血，必须确保此时的营养平衡，以促进身体的恢复。黄瓜本身含有大量的维生素，这对身体的恢复非常有帮助。然而，值得注意的是，与人体温度相比，黄瓜在室温下的温度一定要低得多。因此，如果患者在月经期间生吃黄瓜，可能会导致胃部受凉，并间接导致腹部和子宫受凉。这可能导致子宫内膜异常脱落或子宫收缩异常，从而影响月经出血量或引起腹痛。患者的月经期属于一个特殊的生理期。在这个月经期，首先要做的是保暖，尤其是在冬天，月经期间最好穿长裤，不要穿裙子。患者在月经期间可以洗澡或者洗头，但是要注意别着凉。月经期间要特别注意饮食，不要吃生冷和刺激性的食物。最好不要吃辛辣火锅、火锅等，也不要吃冷水果，如梨、柿子和西瓜。食用这些东西可能会导致子宫受凉，导致痛经。此外，如果月经期间有痛经，可以喝一些红枣红糖水，这将有助于月经更顺畅地流出。在月经期间，患者可以多吃一些养血和营养丰富的食物，如猪肝、菠菜、瘦肉等，上述食物含有铁、钙等多种微量元素，还含有蛋白质，对身体有很大的作用。患者在月经期间也可以适当地吃一些坚果，如核桃、瓜子、花生等，这些食物含有较多的微量元素和维生素，能够起到一定的作用。
建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，做到劳逸结合，避免过度劳累。在饮食方面，应注意荤素搭配，营养均衡合理。
2022-06-25 11:33
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
月经期间可以吃生黄瓜，西红柿是可食用的，但在女人的月经中不能吃冰的东西，如冷冻黄瓜和西红柿最好是拿出来等一段时间，十分钟后再吃，黄瓜是一种蔬菜，黄瓜含有丰富的维生素E，能延长寿命，抗衰老，黄瓜具有很强的生物活性，能有效促进机体代谢。
2019-07-12 02:52
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
