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饭后吃南瓜子会发胖吗？
补充说明：饭后吃南瓜子会发胖吗？
2019-07-12 18:14
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
南瓜籽主要指南瓜的种子。吃南瓜子不会让你发胖。适量食用南瓜子能有效吸收南瓜子中的矿物质，起到补铁补血的作用，并能增加骨骼强度，降低骨质疏松的几率。然而，南瓜子的含油量相对较高，吃得太多可能会导致内热、口腔和舌头疼痛、大便干燥，甚至高血压。对于一些三高的人，建议小心。
2019-07-12 18:47
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
