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怎样才能睡着?
补充说明:怎样才能睡着?
a******W 2019-07-13 02:25
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陈兵 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长:主攻个性化定制综合鼻整形;精细化双眼皮(个性化、微创);面部综合年轻化手术(手术提升、微创);五官畸形再造等。(1)个性化定制综合鼻整形:硅胶假体/肋骨/耳软骨/鼻中隔隆鼻、鼻翼肥大缩小、鼻头缩小、驼峰鼻/歪鼻矫正、鼻整形失败修复等鼻部美容整形;(2)精细化双眼皮:精细全切双眼皮、微创韩式小切口双眼皮、埋线双眼皮、双眼皮失败修复、开内外眼角、眼睑下至、眼袋去除、睑外翻、倒睫;(3)面部综合年轻化手术:内视镜前额拉皮、中面部筋膜悬吊拉皮、脂肪移植填充、微创面中部埋线提升;(4)五官畸形再造:耳再造及外耳畸形修复整形:如小耳畸形、招风耳、隐耳、耳垂裂等精细手术治疗,唇畸形修复整形:如唇裂、唇外翻、重唇等精细手术治疗;(5)体表血管瘤、瘢痕、体表色素痣、面部黑痣精细整形。
提问
想睡着可以选择按摩的方法,可以按摩一下头部,缓解一下生活中的疲劳。长时间的失眠睡不着,可能是由于情绪不好的导致的。如果长时间的压力大或者是情绪不稳定的话,可能会导致睡眠的质量差,尽量保持一个充足的睡眠质量。不要长时间的熬夜,多吃绿色的瓜果和蔬菜。
2019-07-13 02:46
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