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早上喝牛奶燕麦片好吗？
补充说明：早上喝牛奶燕麦片好吗？
2019-07-16 10:20
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
早上如果是把牛奶燕麦片当早餐，是完全可以的，具有比较多的营养价值，还可以搭配一点水果，营养成分就更全面，最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶可能会影响肠胃，边吃其他食物边喝牛奶，对于牛奶中的营养成分的吸收有比较好的帮助，比较小的孩子要少吃或者尽量不吃。
2019-07-16 10:49
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
早上喝牛奶燕麦片是可以的，可以当早餐，味道非常的好，而且营养价值也很高，早上起来最好先喝一杯水，然后再吃东西，牛奶的蛋白质，钙还有脂肪，和燕麦的碳水化合物，维生素b，矿物质的含量相结合，可以起到营养素互补的作用，有非常好的营养价值。
2019-07-16 11:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
