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榛子仁孕妇可以吃吗?

发病时间:不清楚

榛子仁孕妇可以吃吗?

补充说明:榛子仁孕妇可以吃吗?

2021-07-17 10:18

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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:生殖内分泌疾病,多囊卵巢综合征,月经失调,不孕症,产科急危重症;妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

提问

巴榛子仁在孕期是可以吃的,不用去担心。而在孕期不管是生吃还是熟吃都是可以的,巴榛子仁中含有丰富的维生素E,它对卵巢有保养作用,还能缓解孕期皮肤问题,在孕期可以让孕妇的皮肤很好,另外榛子中还含有其它的营养,是能补充孕期所需要的部分营养。

2019-07-17 10:56

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维生素E

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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