发病时间:不清楚
维生素b2有哪些食物?
补充说明:维生素b2有哪些食物?
a******W 2019-07-18 13:10
我要咨询
精选回答(1)
您好,动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足成年人年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。
2019-07-22 14:51
举报相关问题
医生回答(1)
关于维生素B2是维系人类身体健康的重要组成部分,缺乏维生素B2,容易患口腔溃疡等疾病。很多食物中都富含维生素B2,尤其是动物内脏含维生素B2最丰富,比如:肝、肾等。很多水产食品中也含有维生素B2,比如:鳝鱼、鲫鱼等。有些蔬菜中也含有维生素B2,比如:胡萝卜、西红柿等。还有一些水果里也有维生素B2,比如:橙子等。
2019-07-18 13:21
举报向医生提问