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怎样才能科学的增高
补充说明:怎样才能科学的增高
2009-07-25 17:52
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精选回答(3)
科学增高可以通过饮食调理、运动锻炼、药物调理等方式。
1、饮食调理
身高主要与遗传、营养、运动等因素有关,如果想要科学增高,可以在平时多吃一些富含钙元素、蛋白质以及维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。同时,还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等,能够促进钙的吸收,帮助身高增长。
2、运动锻炼
在日常生活中,还可以适当进行体育锻炼,比如跳高、跳绳、打篮球等,这些运动能够促进骨骼的生长,帮助身高增长。
3、药物调理
如果通过饮食调理和运动锻炼,没有得到很好的改善,患者也可以在医生的指导下,口服碳酸钙D3片、醋酸钙颗粒等药物进行治疗,能够有效促进钙的吸收,从而帮助身高增长。
除此之外,还可以通过保证充足的睡眠、保持良好的心态等方式帮助增高。若出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:41
举报长高你可以多科学的看待,同时多查资料,
心理上也多调节自己吧
2023-02-24 13:54
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