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便秘怎么调理肠胃？
补充说明：便秘怎么调理肠胃？
2021-07-27 14:07
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
便秘可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式来调理肠胃，改善便秘的症状。
1、饮食调理
便秘可能与饮食不当有关，平时需要调整个人的饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。同时也可以适当增加饮水量，也能够促进胃肠道的蠕动。
2、药物治疗
如果便秘的情况比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，患者可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够促进大便的排出，缓解便秘的症状。
3、物理治疗
患者也可以通过腹部按摩、推拿等方式来缓解便秘的症状，也可以使用热水袋热敷腹部，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
除此之外，患者平时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。如果便秘的症状没有得到好转，甚至出现了加重的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-09 03:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
