发病时间：不清楚
一个人正常一天摄入多少千卡能量？
补充说明：一个人正常一天摄入多少千卡能量？
2019-07-27 22:18
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
想要减肥不建议单纯的依靠节食进行，因为这样对身体的健康不利。想要实现健康减肥的目的，需要在适当控制饮食的基础上积极的进行体育锻炼。正常人一般每天需要摄取120千卡以上的热量。如果单纯的依靠节食，供给身体的热量过少，有可能失去肌肉，而肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。因此减肥在适当控制饮食的同时，要积极的进行体育运动，增加身体肌肉含量。
2019-07-27 22:52
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