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黑芝麻怎么吃能黑发？
补充说明：黑芝麻怎么吃能黑发？
2019-08-02 13:16
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
吃黑芝麻是否能让白发变黑发，需根据造成白发的病因来进行决定。
遗传：遗传性白发主要是由于先天性基因的影响，从而导致毛囊中的黑色素细胞功能过早的衰退，不能为头发产生足够量的黑色素，便会出现白发。充足的睡眠和良好的心情都有助于减轻遗传性白发。肾虚：肾虚会导致肝郁气滞，从而使气血运行失和，最终导致头发变白。可通过口服知柏地黄丸来进行治疗，也可以通过食补黑芝麻、黑木耳、等黑色食物进行改善。
注意在日常生活中多吃富含维生素和矿物质的食物，忌辛辣刺激的食物。
2022-07-17 10:01
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王先成 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲
擅长：鼻综合整形尤其在肋软骨鼻整形方面，隆胸及乳房下垂矫正，巨乳缩小，乳房再造等领域有十分丰富的经验。
提问
黑芝麻里含有很高的营养成分，维生素a和e，铁和钙等许多的矿物质，能够补充人体大部分的需要，在明目、脱发、须发早白、改善睡眠、延缓衰老中有一定作用。使用开水冲调即可食用。每日2-3次，每次约20克。可与蜂蜜、核桃粉、花生粉等一起冲来喝，也可根据个人饮食喜好在牛奶、豆浆或粥内加入本品同食用。具体看个人喜好而定即可。
2019-08-02 14:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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