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抬腿运动有什么好处?
补充说明:抬腿运动有什么好处?
2019-08-02 13:38
抽筋 肌肉 关节
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精选回答(1)
闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长:颈腰椎间盘突出症,骨性关节炎,四肢骨折及矫形,儿麻后遗症及脑瘫等矫形
提问
运动主要是通过动作来达到锻炼身体的,这样的动作都是体育运动锻炼的项目之一,有助于关节活动,可以锻炼好腿部肌肉,能够起到强身健体的作用,平时在做运动时要注意好做好热身准备,以免导致抽筋之类的症状发生,平时适当的锻炼,能够提升自身的体质。
2019-08-02 14:31
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