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开合跳一天做两百个会瘦身吗？
补充说明：开合跳一天做两百个会瘦身吗？
2019-08-02 14:32
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精选回答(2)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
开合跳一天做两百个会瘦身。
每天200次开合跳跃可以达到减肥的效果，当患者进行开合跳跃时，身体会处于运动状态，这可以消耗脂肪并燃烧体内的热量。此外，还可以增强患者的身体免疫力。如果患者刚开始减肥，建议不要每天做200次开合跳跃。如果做得太多，可能会有疲劳的症状。为了减肥，通常还可以跑步、骑自行车或跳绳、爬山和游泳。饮食上不要吃得过多，尽量吃低热量和饱腹的食物，如海带、黄瓜、冬瓜和丝瓜。
避免暴饮暴食，以免营养不良对身体造成伤害。每天多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻的油炸食品。
2022-07-17 10:01
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刘京津 副主任医师 信阳市中心医院 三甲
擅长：擅长口腔各种疾病。
提问
开合跳一天做两百个能够起到一定的减肥瘦身作用，但是通过这种方式来减肥瘦身，每天都要加大运动量，而且要注意严格的控制饮食。不控制饮食对于减肥瘦身会产生很大的影响，即使减肥瘦身成功之后不控制饮食也容易造成反弹，所以减肥期间需要远离高脂肪的食物。
2019-08-02 15:03
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