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褪黑色素片的功效？
补充说明：褪黑色素片的功效？
2019-08-02 19:16
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精选回答(1)
周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
褪黑素片是健康产品，不是药物。动物实验表明，褪黑素可以改善睡眠，发挥健康功能。
褪黑素片是以相对纯净的褪黑素和维生素B6为主要原料制成的一种保健品，不仅可以改善人体睡眠，而且可以提高人体免疫力，保护体内细胞结构，从而达到抗衰老的功能。因为褪黑素是由人脑的松果腺产生的，会随着时间的变化分泌不同数量的褪黑素。夜间分泌大量，能有效保证人体睡眠质量。当人体内褪黑素分泌不足时，可通过服用褪黑素片补充。主要功能是，人类皮肤的颜色主要由两个因素决定，即皮肤的厚度和皮肤色素的含量。黑色是决定肤色色素的主要因素。黑色素代谢包括产生、转移和降解三个阶段，由黑素细胞和角质形成细胞共同完成。黑色素生成、转移和降解过程中的任何环节都会影响黑色素代谢。通常精神因素会影响黑色素，睡眠是其中较为常见的一种。事情有两面性。黑色素是褪黑素。褪黑素是一种调节生物钟的活性物质。一些研究发现，外源性褪黑素可能影响体内褪黑素的正常分泌，对于生理节律紊乱的失眠者，可以进行激素调节来改善睡眠。
严格按照产品标签上规定的剂量和时间服用。不要迷信进口褪黑激素产品。褪黑素是一种保健食品。无论原料是从国内还是国外进口，只要质量标准合格，批准的保健食品批准文号就是合格的。效果是一样的。褪黑素不应与阿司匹林一起服用。服用褪黑激素最好不要吸烟。因为吸烟可以破坏褪黑激素，但也不能喝太多。
2022-06-28 20:35
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
退黑色素片是一种促进睡眠的药物，同时还具有抗氧化的作用。主要用于具有睡眠时间短、睡眠质量低、入睡困难、容易醒，而且醒后再难入睡的人群。褪黑色素片能够有效缩短入睡时间，较少浅睡眠，增加深睡眠时间，提高睡眠质量。并且不影响第二天正常工作上班，保持头脑清醒。建议在医生的指导下服用。
2019-08-02 20:00
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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