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发病时间:不清楚
春季为什么容易失眠?
补充说明:春季为什么容易失眠?
a******W 2019-08-06 10:43
失眠 睡眠 睡眠质量
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长:全科
提问
春季失眠是由季节关系引起的。首先,患者应该学会控制和调节自己的情绪。如遇潮湿不适,应及时排气,以免肝气郁闷。每天要保持良好的睡眠习惯,睡前要放松,不要担心太多,也不要吃得太饱或抽烟喝酒。如果条件允许,睡前用热水浸泡脚可以有效地改善睡眠质量。
2019-08-06 11:26
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