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春季为什么容易失眠?

发病时间:不清楚

春季为什么容易失眠?

补充说明:春季为什么容易失眠?

a******W 2019-08-06 10:43

失眠 睡眠 睡眠质量

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医生回答(1)

孙晓扎 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

春季失眠是由季节关系引起的。首先,患者应该学会控制和调节自己的情绪。如遇潮湿不适,应及时排气,以免肝气郁闷。每天要保持良好的睡眠习惯,睡前要放松,不要担心太多,也不要吃得太饱或抽烟喝酒。如果条件允许,睡前用热水浸泡脚可以有效地改善睡眠质量。

2019-08-06 11:26

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