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低糖食物有哪些？
补充说明：低糖食物有哪些？
2021-08-07 16:28
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精选回答(1)
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
低糖食物一般有燕麦、荞麦、黄豆等。
1、燕麦
低糖的食物有燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠道蠕动，促进食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。
2、荞麦
荞麦中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以促进人体新陈代谢，并且其中的糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。
3、黄豆
黄豆中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进体内雌激素的分泌，并且其中的糖分含量也比较低，适合糖尿病患者食用。
除此之外，低糖的食物还有豆腐、魔芋等。建议在日常生活中要注意饮食均衡，避免出现挑食、偏食的情况，以免导致营养摄入不足，引起营养不良。
2022-08-29 23:38
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