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如何调节节后综合症?
补充说明:如何调节节后综合症?
2021-08-09 14:33
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调节节后综合症,首先要从作息上进行调整,晚上不要熬夜,保证有充足的睡眠时间,也可以进行适当的运动来缓解自己的心情,帮助身体恢复能量。在饮食上,最好不要暴饮暴食,要以清淡为主,多吃含纤维丰富的蔬菜,在节后的前三天可以适当的减少工作上的负担,让自己有一个适应的过程。
2022-09-26 22:44
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